Bergretreat Stubaital

Ademwerk, koud water & 1.000 hoogtemeter op dag 1

Bergretreat in september, als de dagen en nachten precies even lang zijn en de eerste kou 's ochtends voelbaar is. Geen wifi die om aandacht vraagt, geen lijstjes die afgevinkt moeten worden en zeker geen coaching. Alleen jij, je lijf en de stilte van het hooggebergte om je heen.

We verblijven de hele week op één plek, in tweepersoonskamers, in een prachtige hut die tegelijk nog helemaal een echte berghut is: geen luxe hotel, maar een plek met karakter, waar je vanzelf ontdekt hoe weinig je eigenlijk nodig hebt om je weer helemaal jezelf te voelen. Vanuit deze ene basis maken we elke dag een andere wandeling het gebied in, zonder dat je steeds je spullen hoeft in te pakken en te verkassen.

Op de eerste dag klimmen we meteen 1.000 hoogtemeter naar de hut, zonder opwarmertje, met alleen een lichte dagrugzak op je rug, want je bagage reist zelf mee van het dal naar boven. Je hebt een goede basisconditie nodig om hier prettig doorheen te komen. Zo kan je hoofd langzaam leeglopen terwijl je lijf het zware werk doet en je met elke stap dichter bij jezelf komt.

De dagen daarna trekken we vanuit de hut het gebied in, en wat een gebied is het. Overal water, gletsjers die glinsteren in de verte en die we steeds dichterbij komen, tot we uiteindelijk aan de voet ervan staan. Precies hier, tussen het smeltwater en het eeuwenoude ijs, is de ruimte voor het koude water in en voor het ademwerk.

Tussen het wandelen door nemen we bewust de tijd om echt te landen: met het koude water in, met ademwerk, klankschalen en lichaamsgerichte sessies die je helpen voelen wat er is, zonder dat er iets van je gevraagd wordt en zonder dat we het groter maken dan het is. Er wordt niet gepraat over doelen of trauma's. Het is puur voelen, ademen, luisteren en weer thuiskomen in je eigen lijf, begeleid door Nicky zelf.

En naast alle diepgang is er minstens zoveel ruimte voor onzin en gelach, want we gaan ook gewoon lekker lomp de bergen in. Samen zwoegen op een helling en samen genieten van het uitzicht daarna. We eten vegan, en verrassend goed voor een berghut, met genoeg energie voor de volgende beklimming. Op de laatste dag dalen we weer af het dal in, met een lange afdaling van 1.240 hoogtemeter in de benen, en een lijf en hoofd dat na vier dagen heel anders aanvoelen dan bij aankomst.

Met een compacte groep van 6 tot 8 mensen is dit de reis voor iedereen die toe is aan een reset, die fit genoeg is voor een pittige klim, en die even helemaal offline wil, even helemaal in het eigen lijf wil landen en even helemaal hier wil zijn.