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EN Spüren Sie die Erde unter Ihren Füßen, den Rhythmus Ihres Atems und die Freiheit der Berge.
Begeben Sie sich auf den Weg und lassen Sie sich von der Natur leiten - durch Wälder, die Geheimnisse verraten, entlang von Bergpfaden, die Ihre Sinne wecken, und zu atemberaubenden Ausblicken, die Ihnen das Gefühl geben, wirklich lebendig zu sein. Dies ist eine Reise, auf der Bewegung und Achtsamkeit zusammentreffen und auf der sich das Abenteuer mühelos mit tiefer Entspannung verbindet.
Begleiten Sie uns zu einer Einkehr, bei der die Berge werden zu deinem Spielplatzdie trails your inspirationund die Elemente Ihre Gefährten. Lassen Sie die die wilde Schönheit der Natur stellt Ihr Gleichgewicht wieder herund lädt Sie ein, sich zu bewegen, zu atmen und einfach zu sein.
Treffen Sie Mathild - Ihr Leitfaden für Bewegung und Verbindung
Mathilde, oder Tilly, wuchs in den österreichischen Alpen auf, wo Abenteuer und Stille Hand in Hand gehen. Sie ist eine zertifizierter Bergführer und YogalehrerSie verbindet ihre Liebe zum Wandern mit Praktiken, die dich zu dir selbst zurückbringen.
Ihre Sitzungen sind inspiriert von der fünf Elemente, unter Einbeziehung von Yoga, Meditation, Atemarbeit und Klangheilung um eine Erfahrung zu schaffen, die sowohl erdend als auch befreiend ist. Sie ist auch eine zertifizierte Massagetherapeutin und Kakaozeremonie-Begleiterinund bietet Momente der tiefen Entspannung und herzöffnende Rituale auf dem Weg.
Ob Sie sich auf einem sonnengewärmten Felsen ausstrecken, eine Yoga-Sitzung im Wald absolvieren oder unter freiem Himmel einen Kakao trinken - Mathilde sorgt dafür, dass sich jeder Moment mühelos und natürlich anfühlt. Es ist keine Erfahrung erforderlich - nur die Liebe zur Natur und die Neugierde zu entdecken.
In Zusammenarbeit mit She Feels Alive in the Mountains lädt Mathilde Sie ein, sich zu bewegen, zu atmen und sich wieder zu verbinden.
Wählen Sie aus:
Die fünf Elemente - Verbindung mit den Kräften der Natur
Jedes Element bringt seine eigene, einzigartige Energie und Lehre mit sich. Während der Retreats wird Mathilde Sie durch Bewegungen und Praktiken anleiten, die inspiriert sind von:
🌍 Earth - Erden Sie sich mit langsamen, gleichmäßigen Bewegungen und tiefer Verbundenheit mit dem Boden unter Ihnen. Versuchen Sie dies: Stellen Sie sich barfuß hin, atmen Sie langsam ein und spüren Sie die Stabilität der Erde.
💧 Water - Fließen Sie mühelos mit dynamischen Yogasequenzen und Atemübungen, die den Rhythmus eines Gebirgsbachs widerspiegeln. Versuchen Sie dies: Schließen Sie Ihre Augen, wiegen Sie sich sanft und stellen Sie sich vor, wie Wasser durch Ihren Körper fließt.
🔥 Fire - Entfachen Sie Ihre innere Kraft mit energetisierendem Yoga, Atemarbeit und Bewegung. Versuchen Sie dies: Atmen Sie tief ein, atmen Sie kräftig aus, und spüren Sie, wie sich die Wärme in Ihrem Inneren ausbreitet.
🌬 Air - Erweitern Sie Ihren Atem, öffnen Sie Ihr Herz und spüren Sie die Leichtigkeit der Bewegung, während Sie sich mit dem Wind verbinden. Versuchen Sie dies: Atmen Sie vollständig durch die Nase ein, halten Sie den Atem einen Moment lang an und atmen Sie dann sanft durch den Mund aus.
✨ Raum - Lassen Sie sich auf Stille, Meditation und Klangheilung ein, um innere Expansion und Klarheit zu kultivieren. Versuchen Sie dies: Setzen Sie sich ruhig hin, konzentrieren Sie sich auf die Weite um Sie herum und lassen Sie Ihre Gedanken schweifen.
Tilly in Aktion sehen
Möchten Sie Tillys Beratung aus erster Hand erfahren? Sehen Sie sich das exklusive Yoga-Sitzungwo sie Bewegung, Atem und die Elemente zu einer Praxis verbindet, die darauf ausgerichtet ist Sie wieder ins Gleichgewicht bringen.
