Personal training

zodat jij fysiek & mentaal klaar bent voor je volgende berg avontuur

Basis elementen

Endurance

Stretching

Kracht

Hoe werkt het?

We maken een afspraak voor een intake. In deze intake bespreken we jouw sportieve doelen, achtergrond en bespreken wel ook hoe we ervoor gaan zorgen dat het trainen leuk wordt 🙂

Ik maak een op maat gemaakt trainingsplan voor jou. Dit bestaat uit de basis elementen Endurance – Stretching – Kracht. Dit trainingsplan vind je in de app trainingpeaks. 

Deze app houd al je trainingen bij en als je een hartslag horloge hebt kan je de trainingen ook automatisch laten uploaden naar trainingpeaks. 

Het voordeel hiervan is dat ik, jouw trainer, kan zien hoe je reageert op de trainingen. 

It’s time to get yourself moving! 

Elke maand plannen we een evaluatie om te kijken hoe het gaat. Op basis van deze evaluatie maar ik dan het trainingsschema voor de volgende maand. 

Ik begeleid je persoonlijk en maak een trainingsschema aangepast op jouw doelen & levensstijl zodat jij je fysiek zo goed mogelijk kan voorbereiden op je volgende berg avontuur

Kom je er even niet uit? Of gooit ziekte roet in het eten en loopt daardoor je trainingsschema in de soep? Ik sta via whatsapp voor je klaar om je vragen te beantwoorden en eventuele wijzigingen aan te brengen in je trainingsschema!

Basic plan

75 per maand
  • Trainingsplan aangepast op jouw niveau op basis van de basis elementen
  • Elke maand een check-in call
  • Whatsapp support
  • Intergratie in trainingspeak (app)

Advanced plan

100 per maand
  • Trainingsplan obv basis elementen & Add-ons
  • 1 online prive kracht/yoga sessie per maand
  • Elke maand een check-in call
  • Whatsapp support
  • Intergratie in trainingspeak (app)

Coming soon

Trainingpeaks algemene training
39
99
one time payment
  • Standaard programma wat je zelf uitvoert
  • Je kan kiezen tussen beginner & gevorderde
  • Via de trainingpeaks app

Add-ons

Breathwork

Cold water exposure

Journalling

Geïnteresseerd?

Stuur me dan een berichtje via whatsapp (klik hier) of stuur een mailtje naar nicky@shefeelsaliveinthemountains.com