Hoi, ik
ben Tessa

Chur, Zwitserland

Bergwandelgids Ultra trailrunner Hardloopcoach FKT Via Alpina

"Je lichaam is tot zoveel in staat als je gelooft dat je het kan."

Van huilend finishen op de Coolsingel in 2015 naar het snelste vrouwenrecord op de Via Alpina in 2025. Tessa's verhaal gaat over grenzen verleggen, stap voor stap.

@tessacaspers

Hoe het begon

In 2012 stond ik voor het eerst bij de finish van de Marathon Rotterdam te kijken. Het leek me onmogelijk om 42 kilometer achter elkaar te lopen, maar het inspireerde me. Ik begon met hardlopen, schreef me in voor een 5 km-wedstrijd en ging stap voor stap verder. In 2015 finishte ik mijn eerste marathon op de Coolsingel. Huilend. Drie jaar eerder leek het onmogelijk, maar ik had het gewoon gedaan.

Vanaf dat moment groeide mijn passie. Na vier marathons ontdekte ik in 2019 het ultralopen. In 2021 liep ik mijn eerste race in de bergen: de Eiger Ultra van 51 km met 3000 hoogtemeters. Loodzwaar. Maar ik was verkocht. Een jaar later verhuisde ik naar het Zwitserse Chur.

De bergen als thuis

Voor mij draait hardlopen om avonturen beleven en grenzen verleggen. Ultralopen is niet alleen fysiek, maar ook mentaal een uitdaging. Mijn kracht zit in positiviteit, vastberadenheid en doorzettingsvermogen, en die mindset geef ik graag door aan de lopers die ik coach.

De afgelopen jaren heb ik me verdiept in trainingsleer, sportpsychologie en coaching. Ik volgde ook de opleiding tot bergwandelgids en gids nu meerdaagse wandel- en trailrunningtochten in de bergen, waarbij ik mijn kennis en ervaring graag met jullie deel.

Prestaties & records

38 dagen

Via Alpina
2000 km FKT vrouwen

117.700 m+

hoogtemeters
Via Alpina 2025

40 uur

SwissPeaks 177 km
zonder te slapen

Route	Afstand	Tijd
Via Alpina (FKT vrouwen)	2000 km / 117.700 m+	38d 2u 54min
Via Grischuna (FKT)	165 km / 9000 m+	2d 5u 20min
SwissPeaks	177 km / 11.500 m+	40:37:04
CCC - UTMB	101 km / 6000 m+	18:00:07
Black Devils	102 km / 11.000 m+	11:06:13

Opleidingen

2025/2026 Bergwandelgids – Kärntner Bergwanderführer Ausbildung
2024 Hardlooptrainer II – ESA Runningleiter II, SwissAthletics
2024 Specialisatie Trailrunning en Berglopen – ESA Trailrunningleiter, SwissAthletics
2024 Basisopleiding Volwassenensport – SwissAthletics
2022/2023 Sportpsychologie – NHA
2021 Voedingscoach – benVitaal
2020/2021 Beweegcoach – Sonnevelt opleidingen
2019 Yogadocent – 200 hour Teacher Training, Arhanta